随着科技的飞速发展，智能手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分。然而，过度依赖手机，尤其是夜间使用手机，对身体健康的影响不容忽视。为了保护大家的视力、睡眠质量以及心理健康，近日，有关部门发布了“十大夜间禁用app”名单。以下是对这些app的详细介绍，帮助大家更好地了解并避免在夜间使用它们。

　　 短视频app

　　短视频app因其内容丰富、更新速度快等特点，深受广大用户喜爱。然而，夜间长时间观看短视频，容易导致视力疲劳、睡眠质量下降等问题。因此，建议大家在夜间尽量减少使用短视频app。

　　 游戏app

　　游戏app具有极高的吸引力，但夜间长时间玩游戏，不仅会影响睡眠，还可能导致视力下降。为了大家的身体健康，建议大家在夜间禁用游戏app。

　　 社交app

　　社交app让人们可以随时随地与朋友、家人保持联系。然而，夜间频繁刷社交动态，容易导致焦虑、失眠等问题。因此，建议大家夜间禁用社交app。

　　 新闻app

　　新闻app为我们提供了丰富的资讯，但夜间频繁查看新闻，容易导致焦虑、失眠等问题。为了大家的身心健康，建议大家在夜间禁用新闻app。

　　 电子书app

　　电子书app方便我们随时随地阅读，但夜间长时间阅读电子书，容易导致视力疲劳、睡眠质量下降等问题。因此，建议大家夜间禁用电子书app。

　　 音乐app

　　音乐app让我们在闲暇之余享受美妙的音乐，但夜间长时间听音乐，容易导致听力下降、睡眠质量下降等问题。为了大家的身体健康，建议大家在夜间禁用音乐app。

　　 网络购物app

　　网络购物app让我们可以轻松购买到心仪的商品，但夜间频繁购物，容易导致失眠、焦虑等问题。为了大家的身心健康，建议大家在夜间禁用网络购物app。

　　 运动健身app

　　运动健身app帮助我们保持身体健康，但夜间进行剧烈运动，容易导致失眠、体力透支等问题。因此，建议大家夜间禁用运动健身app。

　　 旅行规划app

　　旅行规划app让我们可以轻松规划旅行路线，但夜间频繁查看旅行信息，容易导致焦虑、失眠等问题。为了大家的身心健康，建议大家在夜间禁用旅行规划app。

　　 财经投资app

　　财经投资app让我们可以随时关注股市动态，但夜间频繁查看财经信息，容易导致焦虑、失眠等问题。为了大家的身心健康，建议大家在夜间禁用财经投资app。

　　为了大家的身体健康和心理健康，建议大家夜间禁用以上十大app。同时，养成良好的作息习惯，合理安排时间，让我们的生活更加美好。